প্রস্তাবিত, 2020

সম্পাদক এর চয়েস

খাদ্য কিভাবে ফাইব্রোমালালজিয়ার উপসর্গ প্রভাবিত করতে পারে?
একটি রৌদ্রোজ্জ্বল জলবায়ু এমএস প্রতিরোধ করতে পারে?
মধ্যবিত্ত দাঁত ক্ষতি হৃদয় স্বাস্থ্য আপোস হতে পারে

কিভাবে শক্তি পানীয় 24 ঘন্টা মধ্যে আপনার শরীরের প্রভাবিত

গত বছর, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এই পানীয়গুলির ব্যবহার বেড়ে যাওয়ার পরে শক্তি সরবরাহকে "জনস্বাস্থ্যের বিপদ" বলে অভিহিত করেছে। এখন, Personalise.co.uk ওয়েবসাইট দ্বারা তৈরি একটি ইনফোগ্রাফিক দাবি করে যে একটি শক্তির পানীয় গ্রহণের 24 ঘণ্টার মধ্যেই শরীরের কী হবে।


একটি ক্যান বা শক্তির বোতলে ক্যাফিন পরিমাণ 80 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হতে পারে।

যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস (এনএইচএস), মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) এবং এনার্জি পানীয় প্রস্তুতকারক রেড বুল সহ উত্স থেকে তথ্য ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে, ইনফোগ্রাফিক এই মাসের শুরুতে ভাইরাল হয়ে গিয়েছে, যা প্রকাশ করে কোকা কোলা শরীরকে কিভাবে প্রভাবিত করে এটি 1 ঘন্টা পানির মধ্যে।

এই নতুন ইনফোগ্রাফিক, তবে, একটি শক্তি পানীয় - যথা, রেড বুলের ক্যান - বিশদ 24 ঘণ্টার মধ্যে শরীরকে কী করে তা জানায়।

শক্তি পানীয় মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা boosts যে পানীয় হিসাবে বিক্রী করা হয়। এই পানীয়গুলিতে ক্যাফিন সবচেয়ে সাধারণ উদ্দীপক, তবে কিছু ব্রান্ডের অন্যান্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক উদ্দীপক যেমন গরানা এবং জিন্সেং থাকে।

সাবস্ট্যান্স অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসনের (স্যামসাং) মতে, একটি ক্যান বা শক্তির বোতলে ক্যাফিনের পরিমাণ 80 মিগ্রি থেকে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হতে পারে। তুলনা করার জন্য, একটি 5-ounce কাপ কফি প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।

সোডা মত, শক্তি পানীয় চিনি বেশি। উদাহরণস্বরূপ, রেড বুলের 250 মিটার ক্যান চিনির প্রায় 27.5 গ্রাম।

অনেক গবেষণা শক্তি পানীয় নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব থাকতে পারে প্রস্তাব করেছেন। একটি 2013 গবেষণা রিপোর্ট মেডিকেল নিউজ আজউদাহরণস্বরূপ, শক্তি পানীয়গুলি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগকে পরিবর্তন করে, অন্য একটি গবেষণায় ধূমপানের মতো অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর আচরণের জন্য শক্তি পানীয় খরচ যুক্ত করে।

কিন্তু আমরা তাদের গ্রাস করার পরে শরীরের শক্তি কি ঠিক করে?


এই ইনফোগ্রাফিক শক্তি পানীয় একটি ক্যান খাওয়া পরে শরীরের কি ঘটবে অঙ্কিত।
চিত্র ক্রেডিট: Personalize.co.uk

এক ঘন্টার মধ্যে, ক্যাফিনের প্রভাব হ্রাস শুরু হয়ে যাবে এবং চিনির ক্র্যাশ ঘটতে পারে। শক্তি মাত্রা কম এবং ক্লান্ততা সেট করা শুরু হবে।

রক্তের প্রবাহে ক্যাফিনের পরিমাণে 50% হ্রাসের জন্য প্রায় 5-6 ঘণ্টা সময় লাগে - "অর্ধেক জীবন" হিসাবে পরিচিত - এবং এটি জন্মের সময় মহিলাদের জন্য এই পরিমাণ দ্বিগুণ করে নেবে। নিয়ন্ত্রণ গোলাপ। রক্তের প্রবাহ থেকে শরীরটিকে সম্পূর্ণরূপে ক্যাফিন অপসারণ করতে 1২ ঘন্টা সময় লাগে, যদিও এটি পৃথক কারণগুলির উপর নির্ভর করে।

"গর্ভাবস্থা, যকৃতের ক্ষতি এবং অন্যান্য ওষুধগুলি শরীরের থেকে ক্যাফিনের নির্মূল হওয়া হারকেও ধীর করে তুলতে পারে", ড। ডেইলি মেইল। "গুরুত্বপূর্নভাবে, শিশু এবং কিশোরীদের একটি উল্লেখযোগ্য অর্ধেক জীবন রয়েছে, অর্থাত্ ক্যাফিন তাদের রক্তচাপে প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি এবং উচ্চতর স্তরের জন্য থাকবে। এ কারণে ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি শিশুদের মধ্যে আচরণগত সমস্যা এবং উদ্বেগ সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।"

ক্যাফিন প্রত্যাহারের খরচ 12-24 ঘন্টা পরে ঘটতে পারে

ইনফোগ্রাফিক দাবি করেন যে যারা নিয়মিত শক্তি পানীয় ব্যবহার করে তারা 12-24 ঘন্টা ব্যয়ে ক্যাফিন প্রত্যাহারের অভিজ্ঞতা ভোগ করতে পারে, যার মধ্যে মাথাব্যথা, তীব্রতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো লক্ষণ রয়েছে।

ড। ফারিমন্ড ব্যাখ্যা করেছেন যে প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি 9 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং সেফটি ক্যাফিন খাওয়া পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

নিয়মিত শক্তি পানীয় গ্রাহকদের জন্য, ইনফোগ্রাফিক অনুযায়ী নিয়মিতভাবে ক্যাফিন গ্রহণের জন্য শরীরের প্রায় 7-12 দিন লাগে। একবার তাদের শরীরের ব্যবহার করা হয় একবার একটি ব্যক্তি পানীয় থেকে একটি বুস্ট অভিজ্ঞতা সম্ভবত।

যদিও এই ইনফোগ্রাফিকের তথ্যটি নতুন নয়, এটি কেন এত গবেষণায় শক্তি পানীয়গুলির স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রভাবগুলি উদ্ধৃত করেছে তা আলোড়িত করতে সহায়তা করে।

এখনও, শক্তি পানীয় খরচ ক্রমবর্ধমান হয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 2008 এবং 2012 এর মধ্যে পানীয়গুলির বিক্রির 60% বৃদ্ধি পেয়েছে।

শক্তি পানীয় শিশু এবং কিশোরীদের সাথে বিশেষ করে জনপ্রিয়। গত বছর, মেডিকেল নিউজ আজ সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এর গবেষণায় দেখা গেছে, 73% শিশু দৈনিক ভিত্তিতে ক্যাফিন খাওয়াচ্ছেন - যা বেশিরভাগ শক্তি পানীয় ও কফি থেকে আসছে।

Top