প্রস্তাবিত, 2020

সম্পাদক এর চয়েস

মাশরুম আপনাকে বার্ধক্য বন্ধ যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে
সি-সেকশনের পরে ক্রনিক ব্যথা বুকের দুধ খাওয়ানোর দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে
রক্তচাপের ঔষধ: আপনার যা কিছু জানা দরকার তা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণ: Mindfulness CBT হিসাবে ঠিক হিসাবে ভাল হতে পারে

নতুন গবেষণা বিএমজে জার্নাল হাজির প্রমাণ ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য মস্তিষ্ক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মানসিক এবং শারীরিক উপসর্গ কিছু মুক্তি জন্য জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির একটি প্রতিশ্রুতিশীল বিকল্প হতে পারে যে প্রস্তাব।


দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহজতর করার জন্য মিনফুলেন্স সিবিটি একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে, নতুন গবেষণা শো।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) -এর কেন্দ্র থেকে সাম্প্রতিকতম জরিপ বিশ্লেষণের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 50 মিলিয়ন মানুষ - অথবা মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের ২0 শতাংশ - দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ভোগ করছে।

6 মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অভিজ্ঞতা ব্যথা "সর্বাধিক দিন বা প্রতিদিন"। এছাড়াও, এদের মধ্যে কিছু লোক "উচ্চ-প্রভাব" দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করে, যার মানে বেশিরভাগ দিনেই ব্যথা তাদের দৈনিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একজন ব্যক্তির সুস্থতার সমস্ত দিককে প্রভাবিত করতে পারে এবং অবস্থার মানসিকভাবে বিরক্তিকর প্রভাব উল্লেখযোগ্য। বর্তমানে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথাগুলির জন্য মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা যেগুলি সর্বাধিক ব্যাপকভাবে নির্ধারিত হয়, তা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)।

সিবিটি মানসিক ও আচরণগত উভয় স্তরের দৈনিক চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আরও বেশি নমনীয় পদ্ধতি উত্সাহিত করে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ্য করতে সহায়তা করে।

তবে, প্রতিটি ব্যক্তি একই নয়, তাই সিবিটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহকারে বসবাসকারী সকলকে সমানভাবে সহায়তা করে না। নতুন গবেষণাটি এমন একটি বিকল্পের থেরাপিউটিক সম্ভাব্যতাকে মূল্যায়ন করে যা অনুশীলনকারীদের মনোযোগ-ভিত্তিক স্ট্রেস হ্রাস (এমবিএসআর) কল করে এবং এর ফলাফলগুলি সিবিটির সাথে তুলনা করে।

কানাডার অন্টারিওতে অটওয়া হাসপাতাল রিসার্চ ইন্সটিটিউটের ক্লিনিকাল এপিডেমিওলজি বিভাগের ইভ-লিং খু, কাগজটির প্রথম লেখক।

ক্রনিক ব্যথা: সিবিটি সহ এমবিএসআর তুলনা

ক্রু এবং সহকর্মীরা ক্রনিক ব্যথা মোকাবেলা করার জন্য যথাক্রমে সিবিটি বা এমবিএসআর এর কার্যকারিতা অধ্যয়নরত বিদ্যমান ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি পরীক্ষা করে দেখেছেন।

গবেষকরা 184 টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল খুঁজে পেয়েছেন যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দেখেছিল এবং আরও একটি স্ক্রীনিংয়ের পরে, এইগুলি কমিয়ে ২1 ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে সংকীর্ণ করেছিল।

গবেষণায় 35 থেকে 65 বছর বয়সী প্রায় 2,000 অংশগ্রহণকারীর কথা বলা হয়েছে। বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারী নারী ছিল।

বেশিরভাগ গবেষণায় musculoskeletal ব্যথা, যেমন fibromyalgia, দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন ব্যাক ব্যথা, রিমোটয়েড আর্থথ্রিটিস, এবং অস্টিওআর্থারাইটিস, প্লাস অন্যদের পরীক্ষা।

খু এবং দল কোনও যত্ন বা মানসম্মত যত্ন, এমবিএসআর, কোনও যত্ন বা মানসম্মত যত্নের তুলনায় সিবিটির কার্যকারিতা এবং সরাসরি সিবিটিয়ের বিরুদ্ধে এমবিএসআর এর তুলনায় প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ প্রমাণ পরীক্ষা করে।

তাদের বিশ্লেষণ প্রকাশ করে যে উভয় কৌশল অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করেছে এবং তাদের ব্যথা এবং ব্যথা সম্পর্কিত বিষণ্নতা সহজ করেছে।

খু ও সহকর্মীরা উপসংহারে বলেন, "এই পর্যালোচনাটি প্রস্তাব করে যে এমবিএসআর সিপি পরিচালনার জন্য আরেকটি সম্ভাব্য সহায়ক হস্তক্ষেপ সরবরাহ করে।"

যাইহোক, লেখক যোগ করেন, "যদিও সিবিটিকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পছন্দসই মানসিক হস্তক্ষেপ বলে মনে করা হয়, তবে এটি সহ সকল রোগী ক্লিনিকালগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন না।"

অবশেষে, খু এবং সহকর্মীরা শেষ করেছেন:

"যদিও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রোগীদের জন্য সিবিটি উন্নত করার বেশ কয়েকটি সুপারিশ প্রস্তাব করা হয়েছে তবে রোগীদের এমবিএসআর রোগীদের অতিরিক্ত সমাধান হতে পারে কারণ এটি ব্যথা তীব্রতা এবং ব্যথা হস্তক্ষেপ এবং মানসিক সমস্যা হ্রাস করার প্রতিশ্রুতি দেয়।"

লেখক নোট করুন যে "সামঞ্জস্যপূর্ণ পদক্ষেপ" নিয়ে আরও গবেষণা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভবকারীদের কাছে সিবিটি বা এমবিএসআর প্রদান করা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত জানাতে এখন সহায়ক হবে। তারা নির্দেশ করে যে এটি খুব তাড়াতাড়ি জানতে পারে যে কোন ব্যক্তি যথাক্রমে সিবিটি বা মনের পূর্ণতা থেকে বেশি উপকৃত হবে।

জনপ্রিয় বিভাগ

Top