প্রস্তাবিত, 2020

সম্পাদক এর চয়েস

খাদ্য কিভাবে ফাইব্রোমালালজিয়ার উপসর্গ প্রভাবিত করতে পারে?
একটি রৌদ্রোজ্জ্বল জলবায়ু এমএস প্রতিরোধ করতে পারে?
মধ্যবিত্ত দাঁত ক্ষতি হৃদয় স্বাস্থ্য আপোস হতে পারে

মেটাবলিক সিন্ড্রোম: আপনি কি জানা প্রয়োজন

মেটাবোলিক সিন্ড্রোমটি হ'ল রোগের ঝুঁকির কারণগুলির একটি সেট যা বোঝায় কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত।

সিন্ড্রোম একটি নির্দিষ্ট শর্ত নয়, তবে এটি হ'ল হ'ল ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির একটি গোষ্ঠী যা একত্রিত হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন (এএএএ) মেটাবলিক সিন্ড্রোমকে "বিপাকীয় রোগের ক্লাস্টার" বলে বর্ণনা করে, যার মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রোজা রাখার গ্লুকোজ মাত্রা এবং পেটে স্থূলতা রয়েছে, যা মিলিত হয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

লক্ষণ


পেটের চারপাশে জমা হওয়া ফ্যাটটি মেটাবলিক সিন্ড্রোমের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে।

AHA এর মতে, একজন ব্যক্তির নিম্নোক্ত পাঁচটি উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তত তিনটি যদি থাকে তবে প্রায়ই চিকিত্সক সিন্ড্রোম বিবেচনা করবেন:

  1. কেন্দ্রীয়, আঠালো, পেটে স্থূলতা, বিশেষত, কোমর আকারের পুরুষের 40 ইঞ্চি এবং মহিলাদের মধ্যে 35 ইঞ্চি বেশি
  2. 100 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার উপরে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা উপভোগ করা
  3. 130/85 মিমি / এইচজি বা তার উপরে রক্তচাপ
  4. রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা 150 মিগ্রা / ডিএল বা উচ্চতর
  5. উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কোলেস্টেরল মাত্রা 40 মিলিগ্রাম / ডিএল বা পুরুষদের জন্য কম এবং 50 মিলিগ্রাম / ডিএল বা মহিলাদের জন্য কম

এই তিনটি বা তিনটি বিষয় হ'ল হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক, এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির ঝুঁকি বোঝায়।

চিকিৎসা


স্বাস্থ্যকরভাবে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো ওজন হ্রাস এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম পরিচালনার জন্য ব্যবস্থা।

রোগ নির্ণয় প্রাথমিকভাবে যারা বিপাকীয় সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হতে পারে তাদের চিহ্নিত করতে পারে, তবে যারা ড্রাগ চিকিত্সার পরিবর্তে জীবনধারা পরিবর্তনের থেকে উপকৃত হতে পারে।

উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং লিপিড এবং কলেস্টেরল অস্বাভাবিকতাগুলি প্রায়ই জীবনধারা ব্যবস্থাগুলির সাথে প্রাথমিকভাবে লক্ষ্যবস্তু করা যেতে পারে।

যাইহোক, কিছু মানুষ ইতিমধ্যে তাদের চিকিত্সা গ্রহণ যখন, উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিপাক সিন্ড্রোম কিছু দৃষ্টিভঙ্গি জন্য ঔষধ ব্যবহার করা হতে পারে।

ওজন হারানো, বিশেষ করে উপরের শরীরের মধ্যে একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

অস্বাভাবিক কোলেস্টেরল প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার সিন্থ্রোম অন্যান্য দিকের জন্য প্রস্তাবিত পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত

  • চিনি, চর্বি, এবং সোডিয়াম কম একটি "হৃদয় স্বাস্থ্যকর খাদ্য" খাওয়া।
  • নিয়মিত ব্যায়াম গ্রহণ
  • ধূমপান এড়ানো এবং এলকোহল ভোজনের হ্রাস

AHA প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। এই 10 মিনিট সেশন মধ্যে ভাঙ্গা যাবে। দ্রুত হাঁটা শুরু করার একটি ভাল উপায়।

ড্রাগ চিকিত্সা


মেটফর্মিন শুধুমাত্র জীবনধারা ব্যবস্থা চেষ্টা করার পরে নির্ধারিত হয়, এবং ডায়েট ব্যবহার করা হয়, যখন খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিবর্তন রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত।

যদি ড্রাগ চিকিত্সা সুপারিশ করা হয়, এটি সাধারণত মেটফর্মিনের সাথে হয়।

এটি কিছু উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীকে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা এবং খাদ্যদ্রব্য এবং লাইফস্টাইল সংশোধনগুলির সাথে পরিচালিত নয় এমন স্থূলতার বর্ণালীগুলির উপর।

মেটফর্মিন ইউএস এর নিম্নলিখিত ব্র্যান্ড নামগুলির অধীনে বিক্রি হয়।

  • Fortamet
  • Glucophage
  • Glumetza
  • Riomet

বিপাকীয় সিন্ড্রোমের কারণে ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও মাদক প্রতিরোধী ব্যবহারের জন্য আনুষ্ঠানিকভাবে লাইসেন্স দেওয়া হয় না।

যাইহোক, কিছু ডাক্তার গ্লুকোজ মাত্রা এবং পেট স্থূলতা সঙ্গে মানুষের মধ্যে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে মেটফর্মিন "অফ লেবেল" নির্ধারিত। ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞদের এবং ক্লিনিকাল ট্রায়াল থেকে প্রমাণ এই ব্যবহার সমর্থন করে।

২013 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মেটফর্মিন ঝুঁকির কারণগুলির সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাসে কার্যকর, তবে যে খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিবর্তনগুলি প্রায় "কার্যকরীভাবে প্রায় দ্বিগুণ।"

অন্যান্য ওষুধও মেটাবলিক সিন্ড্রোমের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন লো-ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরলের উচ্চ স্তরের লোকেদের মধ্যে স্ট্যাটিন।

Antihypertensive ওষুধ উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।

আবার, জীবনধারা ব্যবস্থা প্রথম বা কম ঝুঁকি গ্রুপ চেষ্টা করা হয়।

সাধারণ খাদ্য

বিপাকীয় সিন্ড্রোম প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য DASH ডায়েট সুপারিশ করা হয়। ডায়েট উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করার লক্ষ্য রাখে।

এটা সুপারিশ:

  • স্বাস্থ্যকর উত্স থেকে খাবার নির্বাচন
  • লাল মাংস, সোডিয়াম, সম্পৃক্ত চর্বি এবং মোট চর্বি, এবং মিষ্টি খাবার এবং পানীয় খাওয়ার সীমিত
  • ফল এবং সবজি, ভোজন, মাছ, এবং বাদাম প্রচুর ভোজন

ডিএএইচএইচ ডায়েটগুলি কীভাবে লোকেদের ক্যালোরি হ্রাসের পরিবর্তে খাওয়া যায় তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কিন্তু যারা ওজন হ্রাস করতে চায় তারা নিম্ন ক্যালোরি পর্যায়ে খাদ্য অনুসরণ করতে পারে।

রোগ নির্ণয়

চিকিত্সা সিন্ড্রোমের নির্ণয়ের জন্য ব্যবহারযোগ্য সঠিক থ্রেশহোল্ডগুলিতে সমস্ত চিকিৎসা নির্দেশিকা একমত নয়।

বিতর্ক, উদাহরণস্বরূপ, স্থূলতা পরিমাপ এবং সংজ্ঞায়িত করার সেরা উপায় সম্পর্কে অবশেষ। বিকল্পগুলি শরীরের ভর সূচক (বিএমআই), উচ্চতা-কোমর অনুপাত, বা অন্যান্য উপায়ে অন্তর্ভুক্ত। একজন ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এটি স্থূলতা সম্পর্কিত নয়।

উপরের মানদণ্ড নির্ণয়ের সমন্বয় একটি প্রয়াস তৈরি করা হয়েছিল। যাইহোক, ডাক্তার একটি ব্যক্তির পরিস্থিতির বিবেচনা করবে।

মেটাবলিক সিন্ড্রোম এবং শৈশব স্থূলতা

মেটাবোলিক সিন্ড্রোম, কখনও কখনও মেটসকে সংক্ষেপিত করে, প্রাথমিকভাবে স্থূলতা, ডিস্ক্লিডিমিয়া এবং উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি শৈশব থেকেই শুরু করতে পারে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অল্প বয়স্কদের মধ্যে স্থূলতার বৃদ্ধির বিষয়ে উদ্বেগের কারণে, কেউ কেউ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি নিয়ে শনাক্ত করার জন্য প্রাথমিক স্ক্রীনিং করার আহ্বান জানিয়েছে।

এটি একটি সুস্থ জীবনধারা প্রতিস্থাপন লক্ষ্য এবং জীবনের পরে স্বাস্থ্য সমস্যা সম্ভাবনা হ্রাস করা সম্ভব হতে পারে।

শিশুরা কীভাবে ও কখন স্ক্র্যাপ করবেন এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম এবং স্থূলতা নির্ণয় করবেন, তবে বিতর্কিত রয়ে যায়। এক কারণ হচ্ছে যে ক্রমবর্ধমান শিশু এই কারণগুলিতে ব্যাপক বৈচিত্র্য প্রদর্শন করে।

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (সিডিসি) অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রে সামগ্রিকভাবে, 6 থেকে 19 বছর বয়সের প্রায় 5 জন যুবক এখন স্থূলতার সাথে বসবাস করে, যা 1970 এর দশকে তিনবার। বয়স্কদের প্রবেশ করার সময় এই ব্যক্তিরা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি নিতে পারে।

কারণসমূহ

মেটাবলিক সিন্ড্রোম হ'ল ঝুঁকির কারণগুলির একটি সংগ্রহ, তাই একক কারণ নেই।

কেন্দ্রীয় স্থূলতা বা ওভারওয়েট একটি প্রধান কারণ, কিন্তু অস্বাভাবিক রক্ত ​​লিপিড এবং কোলেস্টেরল মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং প্রাইডিবিটি কার্ডিওম্যাটাকোলিক ঝুঁকিতেও অবদান রাখে।


বড় waistlines উচ্চ কেন্দ্রীয় স্থূলতা, একটি প্রধান cardiometabolic ঝুঁকি ফ্যাক্টর নির্দেশ করে।

পরিবারের ইতিহাস এবং জাতিগত পটভূমি হিসাবে অপরিহার্য ঝুঁকি উপাদান, কিছু উপাদান উন্নয়নশীল সুযোগ বৃদ্ধি করতে পারে।

যাইহোক, জীবনধারা পছন্দ এই সব কারণ প্রভাবিত করতে পারেন।

চর্বি এবং চিনির উচ্চতার সাথে খাদ্যের ব্যায়ামের অভাবের সাথে স্থূলতা ও সম্পর্কিত অবস্থার উন্নয়ন ঘটে।

যাইহোক, ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো লক্ষণগুলি স্থূলতার সাথে ম্যাটেরিকাল সিন্ড্রোম বা ইঙ্গিত দেয় না।

ইনসুলিন প্রতিরোধের, বিপাকীয় সিন্ড্রোম এবং স্থূলতা একটি বৈশিষ্ট্য, এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে, কিন্তু এটি অন্যান্য অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ কুশিং রোগ, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস), নন-এলকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ।

কখনও কখনও বিপাকীয় সিন্ড্রোম, ইনসুলিন প্রতিরোধের, এবং উচ্চ রক্তের চিনির সাথে যুক্ত অন্যান্য সমস্যাগুলি নিম্ন-স্তরের প্রদাহ এবং রক্ত ​​জমাটবদ্ধ ত্রুটি অন্তর্ভুক্ত করে। এই কার্ডিওভাসকুলার রোগ উন্নয়নে অবদান রাখতে পারেন।

ঝুঁকির কারণ

নিম্নলিখিত কারণগুলি বিপাকীয় সিন্ড্রোম বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়:

  • একটি বড় কোমরবন্ধ
  • বিপাকীয় সিন্ড্রোম একটি পারিবারিক ইতিহাস
  • একটি উচ্চ-ক্যালোরি খাদ্য সঙ্গে মিলিত ব্যায়াম অভাব
  • মূত্র নিরোধক
  • কিছু ঔষধ ব্যবহার

প্রদাহ, এইচআইভি, এলার্জি এবং বিষণ্নতা মোকাবেলার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ ওজন বৃদ্ধি বা রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং রক্তের শর্করার মাত্রাগুলিতে পরিবর্তনগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।

নিম্নলিখিত MNT পৃষ্ঠাগুলি থেকে আরও জানুন:

  • আমি কত ওজন করা উচিত? এই নিবন্ধটিতে বিএমআই, কোমর-টু-হিপ অনুপাত এবং শরীরের চর্বি শতাংশ সহ স্থূলতার বিভিন্ন পদক্ষেপ সম্পর্কিত তথ্য রয়েছে
  • কিভাবে ওজন হারাবেন এই নিবন্ধটি ডায়েট এবং ব্যায়ামকে কীভাবে সামঞ্জস্য করা যায় এবং উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাট টিস্যু হারাতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে
Top