প্রস্তাবিত, 2020

সম্পাদক এর চয়েস

Proctalgia fugax সম্পর্কে কি জানেন?
কেন আমার নাক লাল?
ক্যান্সার: টিউমার ক্ষুধার্ত ক্ষুদ্র বুদবুদ ব্যবহার করে

আপনি ঘুম apnea সম্পর্কে জানতে হবে কি

ঘুমের অপনি একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি যা একটি ব্যক্তির শ্বাস বারবার বন্ধ করে ঘুমের সময় শুরু হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে দিনকালের ঘুম, জোরে স্নাতক, এবং অস্থির ঘুম।

শ্বাস নিতে অনিচ্ছাকৃত বিরতির ফলে অবরুদ্ধ বাতাস বা মস্তিষ্কের সংকেত সমস্যা হতে পারে। এই অবস্থার সাথে সর্বাধিক মানুষ প্রথম ধরনের, প্রতিরোধক ঘুম apnea (ওএসএ) আছে। একটি সংকেত সমস্যা কারণে ঘুম apnea কেন্দ্রীয় ঘুম apnea (সিএসএ) হিসাবে পরিচিত হয়।

ব্যক্তি অজ্ঞাত ঘুমের মধ্যে বারবার শ্বাস বন্ধ করতে হবে। একবার শ্বাসযন্ত্রটি খোলে বা শ্বাস সংকেত প্রাপ্ত হয়ে গেলে, ব্যক্তি শ্বাস নিতে পারে, গভীর শ্বাস নিতে পারে, বা গ্যাসিং, ধোঁয়াশা বা চকচকে একটি সংবেদন দ্বারা সম্পূর্ণ জাগতে পারে।

অপ্রচলিত ঘুম apnea হৃদরোগ এবং বিষণ্নতা যেমন সম্ভাব্য গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা হতে পারে। এটি ড্রাইভিং বা কাজ করার সময় দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়িয়ে একজন ব্যক্তির তন্দ্রা অনুভব করতে পারে।

ঘুম apnea উপর দ্রুত ঘটনা

এখানে ঘুমের apnea সম্পর্কে কিছু মূল পয়েন্ট:

  • প্রায় 5 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্তর্বর্তী ঘুম apnea (OSA) এর হালকা উপসর্গ রয়েছে, তবে 15 টির মধ্যে 1 টি মাঝারি থেকে গুরুতর উপসর্গ রয়েছে।
  • আনুমানিক 18 মিলিয়ন আমেরিকানদের এই অবস্থা আছে, কিন্তু শুধুমাত্র 20 শতাংশ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা হয়েছে।
  • Menopausal এবং postmenopausal মহিলাদের ওএসএ একটি ঝুঁকি আছে।
  • ঘুমের আপনে উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) জন্য একটি স্বাধীন ঝুঁকি ফ্যাক্টর।
  • 50 বছর এবং তার বেশি বয়সের মধ্যে ঘুমের অপেক্ষার প্রবণতা বেশি থাকলে এটি শিশুদের সহ সকল বয়সের লোকদের প্রভাবিত করতে পারে।

চিকিৎসা


চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হলো সিপিএপি থেরাপি, যেখানে ঘুমের সময় বাতাস খোলা রাখার জন্য বাতাসকে মাস্ক দিয়ে ধাক্কা দেওয়া হয়।

ঘুমের অপ্নিয়া হ্রাসকৃত সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার জটিলতার উচ্চ ঝুঁকি, যেমন মোটর গাড়ির দুর্ঘটনা, মনোনিবেশ করা, বিষণ্নতা, হার্ট অ্যাটাক, এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি সম্পর্কিত একটি সাধারণ সমস্যা।

কারণ ও আপনে স্তরের উপর নির্ভর করে চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। চিকিত্সা লক্ষ্য ঘুম সময় শ্বাস স্বাভাবিক করা হয়।

স্বাভাবিক শ্বাসকষ্টের apnea উপর নিম্নলিখিত প্রভাব আছে:

  • এটা দিনের ক্লান্তি নির্মূল করে।
  • এটি অপনেয়া বা ঘুমের অভাব থেকে অবাঞ্ছিত মানসিক স্বাস্থ্য পরিবর্তনগুলি সরিয়ে দেয়।
  • এটি অনুপযুক্ত শ্বাস অতিরিক্ত চাপ দ্বারা সৃষ্ট কার্ডিওভাসকুলার পরিবর্তন বাধা দেয়।


ঘুমের apnea সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ এক snoring হয়।

ঘুমের অপেক্ষায় থাকা একজন ব্যক্তি তাদের উপসর্গগুলি সম্পর্কে অবহেলা করতে পারেন, তবে অন্য একজন ব্যক্তি হয়তো মনে করতে পারেন যে ঘুমের শ্বাস শ্বাস বন্ধ করে দেয়, হঠাৎ গ্যাসস বা গ্রান্টগুলি জেগে ওঠে এবং তারপর ঘুমাতে যায়।

ঘুমের ঘুম ঘুমের কারণে নিদ্রাহীনতা একটি সাধারণ উপসর্গ দিনকাল ঘুম হয়।

অতিরিক্ত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

  • অস্থির ঘুম বা অনিদ্রা
  • মনোযোগ অসুবিধা
  • জোরে স্নাতক
  • ঘুম থেকে এক রাতে জেগে উঠতে
  • শুষ্ক মুখ বা গলা দিয়ে জাগরণ
  • সকালে মাথা ব্যাথা
  • বিরক্ত
  • অম্বল
  • কাজীদারি এবং অঙ্গাঙ্গি অসুবিধা হ্রাস

একটি ঘাড় ঘের পরিধি আছে যদি একজন ব্যক্তির ঘুম apnea আছে সম্ভবত। এই পুরুষদের জন্য 17 ইঞ্চি, এবং মহিলাদের জন্য 15 ইঞ্চি বেশী।

কারণসমূহ

বিভিন্ন কারণ বাতাসে বাধা বা পতন অবদান রাখতে পারেন:

পেশী পরিবর্তন: মানুষ যখন ঘুমাতে থাকে, তখন পেশীগুলি বাতাসের পাশাপাশি জিহ্বা বরাবর শিথিল থাকে, যা বাতাসকে সংকীর্ণ করে। সাধারণত, এই শিথিল ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে বাতাসের প্রবাহকে বাধা দেয় না, কিন্তু ঘুমের অপেয়ায় এটি করতে পারে।

শারীরিক বাধা: অতিরিক্ত বাতাসের টিস্যু বা বাতাসের আশেপাশে অতিরিক্ত চর্বিগুলি এয়ারফ্লোকে সীমিত করতে পারে এবং অতীতের যে কোন বাতাস আটকে যেতে পারে, এটি সাধারণত ওএসএর সাথে জোরে জোরে জোরে যুক্ত হতে পারে।

ব্রেইন ফাংশন: কেন্দ্রীয় ঘুমের অপেনি (সিএসএ) -এ, শ্বাসের জন্য স্নায়বিক নিয়ন্ত্রণ ত্রুটিযুক্ত, ত্রুটি নিয়ন্ত্রণে শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ ও তাল সৃষ্টি করে। সিএসএ সাধারণত একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত, যেমন স্ট্রোক বা হার্ট ফেইল, উচ্চ উচ্চতায় সাম্প্রতিক উত্থান, বা ব্যথা ত্রাণ ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কিত।

যখন বাতাস সম্পূর্ণভাবে অবরুদ্ধ হয়ে যায়, তখন স্নাতক বন্ধ হয়ে যায় এবং 10-20 সেকেন্ড সময়কালের জন্য শ্বাস নেয় না বা মস্তিষ্কে এপেনা বোধ হয় না এবং পেশীগুলিকে শক্ত করে তোলার নির্দেশ দেয় এবং এয়ারফ্লোটি ফেরত দেয়। শ্বাস এই বিরতি apnea হিসাবে পরিচিত হয়।

যদিও এই প্রক্রিয়াটি সারাদিন ধরে শত শত বার চলতে থাকে, তবে আপনে সম্মুখীন ব্যক্তিটি সমস্যা সম্পর্কে সচেতন নয়।

ঝুঁকির কারণ

ঘুম apnea জন্য ঝুঁকি কারণ অন্তর্ভুক্ত:

  • স্বপ্ন (ফিরে ফ্ল্যাট) ঘুম
  • স্থূলতা
  • দীর্ঘস্থায়ী sinusitis
  • বড় ঘাড় পরিধি
  • সাম্প্রতিক ওজন বৃদ্ধি
  • রজোবন্ধ
  • বড় টনসিল বা adenoids
  • ডাউন সিন্ড্রোম
  • ধূমপান
  • ঘুম ঘুমের পারিবারিক ইতিহাস
  • recessed চিবুক বা বড় overbite

জটিলতা

ঘুমের সমস্যাগুলিও বিভিন্ন জটিলতা এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত হয়েছে।

এই অন্তর্ভুক্ত:

  • মোটর গাড়ির দুর্ঘটনা
  • impaired জ্ঞানী এবং মনোযোগ নিবদ্ধ করা
  • বিপাকীয় সিন্ড্রোম
  • মেজাজ পরিবর্তন
  • উচ্চ রক্তচাপ
  • ঘাই
  • চোখের ছানির জটিল অবস্থা
  • স্মৃতি সমস্যা
  • দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
  • জীবন কমেছে
  • মৃত্যুর বৃদ্ধি ঝুঁকি
  • মাথাব্যাথা
  • খোলা মুখের সঙ্গে ঘুমানোর পরে শুকনো মুখ বা গলা গলা

রোগ নির্ণয়

যে কেউ যে সময়কালে ক্লান্তিকর ক্লান্ত বা কুয়াশা অনুভব করে, সে সমস্যার সমাধান করার জন্য সঠিক কারণ এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে একটি মেডিকেল সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

তারা জিজ্ঞাসা করতে পারেন সাধারণ প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত:

  • সপ্তাহান্তে এবং সপ্তাহান্তে আপনার সাধারণত ঘুম সময়সূচী কি?
  • ঘুমাতে কতক্ষণ লাগবে?
  • আপনি ঘুম সাহায্য করতে কোন ঔষধ গ্রহণ করা হয়?
  • আপনি প্রতিটি রাতে পেতে কত ঘুম মনে করেন?
  • কেউ কি আপনাকে বলেছে যে আপনি নষ্ট করেন?
  • আপনি কি ভয়ঙ্কর অনুভূতি বা জেগে জেগে উঠছেন?
  • আপনি জেগে উঠলে কেমন বোধ করেন?
  • টেলিভিশন বা পড়ার সময় আপনি সহজে বন্ধ না?
  • আপনার অবিলম্বে পরিবারের কেউ কি নির্ণয়ের ঘুম ব্যাধি আছে?
  • আপনার ঘুম পরিবেশ বর্ণনা করুন।

ঘুমের অপেক্ষায় নিদ্রাহীন ঘুমের পরীক্ষাগারে নিদ্রা অধ্যয়ন (রাত্রি পোলিজোমনোগ্রাফি) ধরা পড়ে। এই মস্তিষ্ক তরঙ্গ, চোখের এবং পা আন্দোলন, অক্সিজেন মাত্রা, এয়ারফ্লো, এবং ঘুমের সময় হৃদয় rhythm রেকর্ড। ঘুম ব্যাধি বিশেষজ্ঞ যিনি একটি চিকিত্সক পরীক্ষা ব্যাখ্যা।

কিছু ব্যক্তির জন্য, হোম স্লিপ এপনি টেস্টিং (এইচএসএটি) পরীক্ষাগারের জায়গায় করা যেতে পারে। প্রতি ঘন্টা ঘটিয়ে অ্যাপেনা এপিসোডগুলির সংখ্যা ঘুমের অস্বাভাবিকতা নির্ধারণ করে:

  • সাধারণ - ঘন্টা প্রতি 0-5 apnea পর্ব।
  • হালকা ঘুমের apnea - ঘন্টা প্রতি 5-15 apnea পর্ব।
  • মাঝারি ঘুম apnea - ঘন্টা প্রতি 16-30 apnea পর্ব।
  • গুরুতর ঘুম apnea - ঘন্টা প্রতি 31+ পর্ব।

জনপ্রিয় বিভাগ

Top